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히스테리성 인격장애(histrionic personality disorder) 히스테리 인격장애(연극성 인격장애)의 심각성 연예프로그램에서 흔히 '노처녀 히스테리', 혹은 '노총각 히스테리'란 말이 희화(戱化)되어 남발되는 경우를 종종 볼 수 있는데, 히스테리성 인격장애는 생각보다 훨씬 심각한 반사회적 정신질환의 일종으로서 절대 희화될 수 없는 증세입니다. 차마 언급하기도 싫을만큼 최근에 발생한 강력 사건의 원인 또한 히스테리성 인격장애에서 기인되었다는 관련보도가 있을 정도로 히스테리 증상은 결코 가볍게 넘길만한 질환이 아니라는 의미입니다. 히스테리 인격장애의 증상은 매우 이기적이며 자기중심적인 양태(樣態)를 보이며, 이를 위해 극적인 표현을 남발하고 즉각적인 만족과 관심이 충족되지 않으면 매우 불안정한 심리상태에 빠져들게 됨으로써 신경질적인 반응을 보이는 성격 장애입니다. 이러한.. 2015. 7. 17.
운동해도 살이 안 빠지는 이유와 해결 방법 운동효과를 감소시키는 공복감과 이것을 해결하는 방법 체중 감량과 살을 빼기 위해 열심히 운동을 하는데도 살이 빠지지 않는 경우가 있습니다. 그 이유는 바로 운동 후의 공복감을 잘 극복하지 못하기 때문입니다. 열심히 운동을 하다보면 너무 배가 고플 수도 있거든요. 게다가 운동을 하고 나면 어느 정도 음식을 더 먹어도 괜찮을 것이라는 착각을 하기 쉽습니다.그래서 운동을 하지 않는 날에 비해 더 많은 음식을 섭취하게 되는데 바로 이러한 습관이 운동효과를 감소시키는 주요 원인이 됩니다. 다시 말해서,,아무리 운동을 해도 기존의 식습관을 바꾸지 않으면 살이 안 빠지는 것입니다.따라서 운동을 하는 날에도 평소보다 더 많은 양의 음식을 섭취해서는 안 되는 것은 물론, 체중이 늘어나 있던 평소보다 더 적게 먹는 쪽으로.. 2015. 6. 28.
메르스 예방법과 신고방법, 자가격리 권고안 메르스 예방법과 신고방법, 자가격리 및 지역사회 확산 방지 권고안 최근 10대 메르스 확진 환자가 발생했고 부산에도 메르스 환자가 발생하여 '연령대와 지역을 불문하고 메르스 4차 감염이 확산되는 것 아닌가?' 하는 우려가 증폭되고 있습니다. 이러한 가운데 질병관리본부에서는 일찌기 메르스 예방법에 대해 발표한 바 있고, 최근 대한의사협회가 메르스 자가격리 및 지역사회 확산 방지 권고인을 마련하여 홍보에 나섰습니다. 1. 메르스 예방법 물과 비누로 자주 손 씻기비누칠은 충분히 거품을 낸 뒤 잘 헹구어 내기씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기기침과 재채기는 반드시 입과 코를 가리고 사용한 휴지는 곧바로 쓰레기통에 버리기호흡기 증상이나 발열 증세가 있는 사람과 접촉 피하기중동 여행 자제 (메르스 발생 국.. 2015. 6. 9.
불륜·외도가 큰 죄악인 이유 기혼자에게 있어 가족과 배우자를 배신하는 불륜과 외도는 가장 큰 죄악입니다 유부남·유부녀가 바람피는 것을 불륜, 혹은 외도라고 합니다. 하나의 상대방과 깊은 관계를 맺는 것을 불륜이라고 하고, 꼭 깊은 관계까지는 아니더라도 여러 상대와 사귀는 것을 외도라고 구분하기도 하지만, 이유 여하를 막론하고 모두 죄악입니다. 배우자가 아닌 다른 상대에게 정서적·육체적인 관계를 맺는 것 모두 분명한 불륜(외도)이기 때문입니다. 따라서 유부남·유부녀가 썸타는 것도 배우자를 배신하는 행위로서 당연히 불륜죄입니다. 바람난 유부녀·유부남이거나, 혹은 한 쪽만 기혼자인 경우를 막론하고,, 바람피는 내연관계의 당사자들은 불륜을 로맨스로 포장하며 연애기분을 한껏 만끽하며 즐기겠지만, 이러한 불륜죄는 자신의 가족과 배우자를 철저히.. 2015. 5. 27.
부모의 불화로 상처받는 아이의 자존감 부부의 갈등을 치유해야 아이의 자존감과 상처를 회복할 수 있습니다 자존감이 낮고 평소에 우울한 아이는 자신감이 결여되고 성격 또한 소극적으로 변합니다. 이러한 성향이 두드러지게 되면 교우관계에 있어서도 문제가 생길 수도 있는데,, 친구에게 접근하는 방법을 몰라 주저하거나 친구를 사귀는 방법을 몰라 또래들 사이에서 겉돌게 되어 자칫 다른 아이들에게 따돌림을 당할 수도 있습니다. 이러한 아이들의 문제는 선천적으로 타고 난 성격적인 문제보다는 성장하면서 겪은 환경적 요인이 가장 큽니다. 예를 들어 만 3세 이전에 엄마와의 애착형성에 문제가 있었다든지,어떤 일로 인해 심한 트라우마를 겪었다든지,부모의 과도한 훈육이나 체벌이 있었다든지,대인관계에 있어 자신감을 잃게 하는 어떤 계기가 있었다든지,엄마와 아빠가 갈등.. 2015. 5. 2.
부부의 사랑은 시드는 것이 아니라 성장하는 것 부부의 사랑은 멈추는 것이 아니라 성숙해져야 하는 것 한 쌍의 남녀가 만나 연애를 시작하여 불꽃같은 사랑을 하고 마침내 결혼을 하게 됩니다.그러나 달콤한 신혼의 시간도 잠시, 어느덧 일상과 육아에 치이면서 시간은 덧없이 흘러갑니다.그리고 열렬히 사랑했던 추억은 기억조차 희미해지고, 자신도 모르게 마음과 달리 서로 많은 갈등을 겪게 되면서 어느덧 마음마저 냉담해집니다. 물론 결혼하고 시간이 오래 흘렀어도 여전히 금슬이 좋은 부부도 많습니다.그렇다면 이런 부부들은 어떻게 오랜 결혼생활 동안 부부간의 사랑을 유지할 수 있는 것일까요?그 이유는 (연애시절이나 신혼 때처럼 서로에게 설레이는 감정은 계속 유지할 수 없지만) 서로에 대한 애틋한 감정이 더욱 깊어졌기 때문이죠. 부부간의 사랑은 시들어 버리는 것 아니라.. 2015. 4. 8.
우울한 기분을 극복하는 자가치유 방법 우울한 감정이 생길 때 스스로 기분을 전환하는 방법 가끔씩 특별한 이유도 없이 우울한 기분이 들 때가 있습니다.물론 일시적으로 이러한 기분이 들다가도 다른 일에 열중하다 보면 곧 사라지긴 합니다만, 어떤 경우에는 우울한 감정이 오래 지속되는 경우도 있어요. 우울한 감정이 드는 이유는 여러가지가 있습니다.건강이 좋지 않거나 스트레스가 쌓인 경우, 갑자기 슬펐던 기억이 떠올랐을 때, 혹은 호르몬의 불균형 때문에도 우울한 기분이 들 수 있습니다. 병원 치료를 요하는 건강상의 문제가 아니라면 스스로 기분을 전환하는 방법을 모색하여 반드시 좋은 기분을 유지하는 습관을 들일 필요가 있습니다.부정적인 생각을 떨쳐내고 긍정적인 사고를 해야 하는 이유는 부연할 필요도 없이 행복한 삶을 위한 필수 요소니까요. 개인마다 우.. 2015. 2. 26.
사랑의 종류를 이해해야 하는 이유와 필리아 철학적 관점에서 사랑의 본질을 분류한다면,,크게 에로스, 아가페, 그리고 필리아 이 세 가지의 종류로 구분됩니다. 에로스(각주1)는 남녀가 서로에게 부족한 부분을 채워 완전하고도 이상적인 존재가 되고자 하는 욕구에서 발현되는 사랑으로서 이러한 사랑의 출발은 바로 자기애적인 사랑에서 출발합니다. 아가페는 기독교적인 관점에서 神의 인간에 대한, 그리고 부모의 자식에 대한 일방적인 사랑을 의미합니다. 한 마디로 자신을 희생하면서까지 베풀기만 하는 사랑으로서 이는 자신보다 상대방을 온전히 더 아끼는 차원 높은 사랑의 경지라고 할 수 있습니다. 필리아(각주2)는 동료애, 우정을 의미하는데 필리아는 에로스처럼 상대에게 일방적으로 갈구하는 자기애적인 사랑도, 아카페처럼 자신의 희생까지 감수하며 상대방에게 온전한 사랑.. 2015. 1. 24.
[분노조절장애] 간헐적 폭발성장애와 수아레스의 광견병 [분노조절장애] 간헐적 폭발성장애와 수아레스의 광견병 수아레스는 광견병? 흡혈본능? 오늘 새벽 펼쳐진 콜롬비아와 우루과이의 16강전에서 남미의 새로운 강국 콜롬비아가 우루과이를 2대0으로 물리치고 8강에 올랐습니다. 우루과이로서는 전력의 절반을 차지한다는 그라운드의 악동 수아레스의 공백이 매우 아쉬웠을 거예요. 얼마전 수아레스는 상대 선수를 물어뜯는 못된 광견병적 핵이빨 습관이 또 다시 도지는 바람에 FIFA로부터 4개월 선수자격 정지, A매치 9경기 출전금지라는 중징계를 받고 월드컵 출전 자체가 금지됐기 때문입니다. 결국 수아레스의 핵이빨 때문에 우루과이는 이빨 빠진 전력이 되어 버린 것이죠. 수아레스의 이러한 악행은 벌써 세 번째이기 때문에 단순한 악동기질로 치부할 수 없고, 치료가 필요한 심각한 정.. 2014. 6. 30.
최고의 스포츠 힐링, 월드컵..! 최고의 스포츠 힐링, 월드컵 브라질월드컵이 한창입니다. 우리 대표팀의 첫 번째 일전인 러시아전도 얼마남지 않았고 지금은 같은 H조인 벨기에와 알제리 경기가 열리기 직전이예요. 저는 개인적으로 축구를 잘모르지만, 가까운 지인 덕분에 점점 관심이 커지고 있어요.축구는 단일종목인데다 초강대국이자 최대의 시장규모를 자랑하는 미국에서는 아직까지 불모지인 것을 감안하고도 인프라 규모는 물론 인기와 흥행에 있어서 올림픽을 능가하는 지구촌 최대의 스포츠 축제라 할 수 있습니다. 스포츠가 정치적으로 이용되는 측면도 있다는 일각의 비판적인 시각도 있지만, 스포츠는 바쁘고 각박한 일상에 지친 많은 사람들에게 하나의 열정적 힐링 모티브가 되고 있는 것만은 틀림없는 것 같습니다.특히 월드컵이야말로 두 말할 나위가 없는 메타포라.. 2014. 6. 18.
[정신건강과 마음치유] 공감이 곧 치유이자 행복의 조건입니다 공감이 바로 치유이자 행복의 조건입니다 [정신건강과 마음치유] 행복의 조건이라고 한다면 어떤 것들이 있을까요? 많은 사람들이 솔직한 심정을 토로한다면 아마도 돈을 1순위로 꼽을지도 모릅니다.그 다음은 건강, 그리고 명예(자존감)이겠죠 머, 굳이 부정하지는 않겠습니다.그러나 돈을 1순위로 두고 끝없이 돈을 버는 것에만 집중한다면 실제로 본인이 생각하는 것 보다 행복은 가까이 다가오지 않을 것입니다.원래 돈이란 것은 아무리 채워도 늘어난 욕구만큼 부족하게 느껴지는 블랙홀 속성을 지니고 있기 때문이죠. 결국 행복의 조건은 돈, 건강, 자존감(명예심)이 균형을 이루어야 하는데,, 여기에는 또 하나의 결정적인 변수가 존재합니다.바로 '인간관계'죠.여기서 말하는 온전하면서도 원만한 인간관계란 부부, 가족, 그리고 .. 2014. 6. 2.
한국인의 매운 맛, 건강·장수식품 고추 고추 예찬 ; 고추는 양념이 아닙니다. 고추는 건강·장수식품입니다 고추는 한국인에게 빼놓을 수 없는 음식이예요. 한국인의 매운 맛을 책임지는 대표적인 식품이며, 빠질 수 없는 양념이기도 하죠. 고추로 고추장 소스를 만들고, 고추가루로 김치를 만들고, 그리고 그 김치를 고추장에 볶아 김치볶음밥도 만들고, 아예 고추를 고추장에 찍어 먹기도 하죠. 그러고 보면 한국인에게 고추는 정말 사랑스런 음식이 아닐 수 없습니다. 이러한 고추가 비단 한국인의 맛을 책임지는 것 외에,, 통증을 완화하여 노화를 방지하는 건강 장수 식품이라는 사실을 아시나요? 어쩌면 워낙 흔하게 자주 접하다 보니 오히려 이런 사실을 간과하고 있는지도 모르죠.하지만 뭐 워낙 친숙하게 자주 섭취하는 식품이니까 우리로서는 걱정할 것이 없죠. 물론 .. 2014. 5. 26.

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