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최고의 힐링은 화목한 가족대화 바쁜 일상에 치어 사는 현대인들에게 가장 필요한 것은 눈앞의 일을 잠시 내려놓고 둘러볼 수 있는 마음의 여유와 상처받고 지친 마음의 치유를 위한 힐링일 것입니다. 개인마다 자아 치유를 위한 방식은 모두 다르겠지만, 일상과 너무 괴리된 치유 방식은 심리적 단절감이나 일상 복귀 후 후유증을 야기하여 오히려 불안감을 느끼는 경우가 더러 있습니다. 이런 경우라면 완벽한 힐링이라고 할 수 없겠죠. 사실, 최고의 힐링은 원만하고 화목한 가족관계에 있습니다. 가족이야말로 최고의 울타리이자, 삶의 원동력이며, 든든한 지원군이기 때문이죠. 이러한 가족의 유대감을 이어주는 매개체가 바로 가족 간의 대화입니다. 부부간의 대화, 혹은 부모 자녀와의 대화가 단절되었거나 지극히 형식적인 경우, 혹은 이보다 더 악화되어 소원한 관.. 2013. 1. 3.
지구온난화로 오히려 추워진 새해 첫 날 지구온난화로 인한 해빙면적이 혹한의 원인 혹한과 폭설의 새해 첫날, 그래도 새해 복 많이 받으세요 ^^ 지난 한 해 마무리 잘하셨나요? 계사년 새해가 밝았습니다. 날씨가 좋지 않아도 새해 일출을 보러 떠난 분들도 많더군요. 저는 친한 지인들과 마당이 있는 한 지인의 집에서 장작 모닥불 피워놓고 바비큐와 군고구마를 만들어 먹으며 모두 함께 즐거운 한 때를 보냈습니다. 개인적으로 한 해를 돌아보면 누구에게나 즐거웠던 일과 아쉬웠던 시간들이 있었을 것입니다. 국가적으로는 대선이 있었고 올림픽의 감동도 있었지만, 서민들의 삶이 절망에 가까울 정도로 어려워지고 강력사건도 많이 발생한 어두운 한 해였습니다. 이러한 분위기를 반영이라도 하듯 연말연시의 날씨마저 혹한과 폭설의 연속입니다. 최근 동일 기간의 기후를 분석.. 2013. 1. 1.
관절 보호 성분 콜라겐이 풍부한 닭고기 (닭날개 치킨 수프 레시피) 치킨을 먹을 때 닭날개는 특히 여성이나 노인에게 좋다는 말을 들은 적이 있습니다. 처음에는 무슨 뜻에서 이런 말이 나왔는지는 모르겠지만, 아마도 닭날개에는 콜라겐이 풍부하기 때문에 나온 말일 수도 있겠다는 생각이 듭니다. "닭다리를 양보하지 않으려고 지어낸 말 아니냐?"라고 할 수도 있지만, 서양에서는 우리와 달리 닭다리보다는 닭날개와 닭가슴살을 더 선호합니다. 외상에 의하지 않고도 허리, 어깨, 무릎 등 관절 통증이 있는 경우의 대부분은 콜라겐 부족이 원인입니다. 콜라겐은 세포를 연결해 주고 각 조직을 지탱하는 접착제와도 같은 역할을 하는 물질로서 뼈와 관절뿐 아니라 피부와 내장에도 많이 함유되어 있습니다. 관절뼈는 탄력이 있는 연골로 둘러싸여 있는데 이 연골의 주성분이 바로 콜라겐이죠. 관절의 연골은.. 2012. 12. 29.
런던올림픽 한·일 동메달 결정전, 올해의 축구경기 어느덧 올 한 해도 얼마 남지 않았네요. 한 해를 돌아보며 소프트한 이슈 중에서 기억될만한 것을 꼽아본다면 스포츠 경기의 명장면이 빠질 수 없겠죠. 개인적으로 축구에 대해 잘 알지는 못하지만, 올해의 명장면이라고 한다면 단연 런던올림픽에서 사상 최초로 축구에서 동메달을 획득한 우리 축구대표팀의 한일전 경기장면을 꼽을 수 있을 것입니다. 동메달 결정전 상대가 숙적 일본이었기 때문에 이 경기만큼은 처음부터 지켜봤고 아직도 그 당시 인상 깊었던 장면들이 떠오릅니다. 우리 대표팀이 영국 홈팀의 텃세를 꺾고 4강에 오를 때까지, 국력의 이미지가 작용했는지는 몰라도 우리는 세계 축구팬의 주목을 일본보다 덜 받은 것도 사실입니다. 그러나 일본전에서는 영국전 보다도 더 강한 대표팀의 투지와 열의를 볼 수 있었고, 박주.. 2012. 12. 27.
대선 끝나자 줄줄이 물가인상, 서민경제 살리기 조롱하는 물가 대선 끝나자 '서민경제 살리기' 조롱하듯 약삭빠른 타이밍과 재빠른 물가 인상 결정! 대선이 끝나자 물가가 줄줄이 인상되고 있습니다. 대선에 영향을 줄까 봐 눈치를 보다가 마치 이때를 기다렸다는 듯이 약삭빠르게 시기와 결정 안을 계산한 듯 보입니다. 속이 빤히 들여다 보이는 얍삽한 행태는 여전하네요. CJ 두부, 콩나물, 조미료 10% 인상 동아원 밀가루 8.7% 인상 참이슬 8.2% 인상 건강보험료 보험료 요율 5.89% 인상 가스공사 올해 6월 4.9% 인상, 현재 또다시 인상안 제출 국토해양부 광역상수도 1.2%, 민자고속도로 통행료 100~400원 인상 계획안 발표 지자체별 택시요금 인상계획안 내년 초 확정 이 외 기타 공공요금과 다른 부문의 물가도 인상시기를 엿보고 있어 줄지어 인상될 가능성 배제.. 2012. 12. 23.
노스트라다무스 지구종말 2012, 2012 대선 보다 더 큰 이슈? 선택 2012, 제18대 대통령 선거도 끝났습니다. 그리고 오늘은 연중 밤이 제일 길어진다는 동짓날입니다. 그런데 오늘의 가장 큰 이슈는 노스트라다무스, 마야인의 달력 등, 2012년 12월 21일 지구종말과 관련된 키워드입니다. 외계인 침략설, 초대형 볼케이노, 태양의 슈퍼플렉스, 운석에 의한 딥 임팩트 등도 모자라 이젠 싸이의 말춤까지.. 지구멸망에 대한 짜깁기 위기설이 판을 치고 있습니다. 뉴밀레니엄, 세기말도 아닌데 도대체 왜들 이러는 걸까요? 이러한 종말론으로 영향력과 상업적인 측면에서 이득을 보는 집단이 분명 존재할 것입니다. 어쨌든 이런 것들은 한 마디로 모두 부질없고 의도된 루머에 불과합니다. 동짓날인 오늘이 지나면 우리는 또다시 평범한 주말을 맞이하게 되겠죠. 하지만 환경의 파괴와 물질만.. 2012. 12. 21.
[18대 대선] 권리의 주체가 되는 선택의 날입니다. 제18대 대통령 선거 권리의 주체가 되는 선택의 날. 투표하러 갑시다! ^^ 마침내 대통령 선거일입니다. 이번 대선에서는 투표율이 80% 육박하고 지지 과반수의 대통령이 나올까요? 유례없이 박빙의 승부가 예상되고 두 후보 모두 40%대의 여론조사 지지율을 보이고 있기 때문에 지지율 과반수 이상의 대통령 탄생도 기대해 봅니다. 박근혜·문재인 두 후보 모두 이전과 달리 거대한 공약 대신에 표면적으로는 국민생활안정에 초점을 둔 공약을 내세우고 있습니다. 오늘 밤이 되면 향 후 5년 동안 대한민국을 이끌어 갈 새로운 대통령이 탄생합니다. 누가 대통령이 되든, 공약을 정책에 반영하여 실천하고 국민들에게 약속을 지키는 대통령이 당선되기를 희망합니다. 공약의 성패를 떠나 약속을 이행하는 과정에서의 진실한 모습을 보여.. 2012. 12. 19.
마의 23회 리뷰, 드러나는 진실과 존재의 의미 마의 23회 리뷰입니다. 주변의 구명운동으로 억울한 누명에서 겨우 벗어나게 된 백광현은,, 은서의 가슴 농증을 근본적으로 치료하기 위해 고주만의 집도 아래 서은서(조보아)의 외과수술을 감행하게 됩니다. 당시로서는 상당히 파격적이며 위험한 시도인 셈이죠. 유교이념이 지배했던 당시 조선의 사회 분위기에서 이러한 외과적 시술은 많은 논란을 불러일으키지만, 오로지 병자의 생명존중을 우선시 한 광현과 고주만을 비롯한 몇몇 뜻있는 의관들에 의해 은서의 외과 치료가 성공적으로 마무리됩니다. 무엇보다도 여동생의 안위만을 염려했던 은서의 오라버니와 당사자인 은서의 광현에 대한 신뢰 또한 이러한 치료가 가능했던 가장 큰 동기였을 것입니다. 그런데 마의 23회에서 광현은 마침내 인주로부터 마침내 자신의 生父에 대한 이야기를.. 2012. 12. 18.
숙면에 좋은 채소 숙면에 도움을 주는 신선한 야채 두 가지 여름철에는 더운 날씨 때문에 잠을 설치게 되고, 겨울철이 되면 초저녁 잠이 들기 어렵다고 이야기하는 분들이 꽤 있습니다. 여름철은 말할 것도 없이 무더운 날씨와 탈수현상으로 인해 잠을 청하기 어렵고, 겨울철은 밤시간이 길어져 불면증과 비슷한 증상을 보이거나 새벽녘까지 숙면을 취하기까지 잠공을 들이기도 합니다. 숙면을 취하지 못하면 하루를 시작하는 신체리듬이 깨지기 쉽기 때문에 피로의 누적과 집중력 저하의 가장 큰 원인이 됩니다. 그래서 오늘은 숙면에 도움이 되는 채소에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 몸의 열을 삭이고 숙면을 유도하는 오이의 효능 오이는 수분이 풍부한 채소입니다. 오이의 수분은 모세혈관을 빠져나갈 정도로 미세하여 혈액순환에 도움을 주고 몸에 쌓인 열.. 2012. 12. 17.
프로메테우스, 허무한 기원과 개연성 없는 프리퀄 프로메테우스. 허무한 인간 창조의 기원과 개연성 없는 에이리언시리즈의 프리퀄 영화 프로메테우스를 보고 난 후 가장 인상 깊었던 두 가지의 장면을 꼽으라면,, 1. 지구의 어느 곳에서 '엔지니어'라고 일컬어지는 어느 외계인이 자신의 DNA를 해체하는 도입부 장면과 2. '엔지니어'의 몸을 숙주로 하여 뚫고 나온 에이리언의 모습을 담은 엔딩 부분이었습니다. 프로메테우스에서의 이 두 장면 중 첫 번째는,, 엔지니어의 몸이 가장 근원적인 생명요소인 DNA 형태로 분해되어 퍼져나감으로써 인간 창조의 비밀은 외계로부터 온 DNA의 결과물이라는 것을 암시한 장면이었습니다. 이 영화에서 오래전부터 제기된 이러한 소수의 가설은 메소포타미아, 아즈텍, 마야 등지에서 발견된 동일한 패턴의 좌표인 별자리 지도를 창조주의 초대.. 2012. 12. 16.
잦은 연말 음주와 지방간의 위험성 본격적인 연말 송년모임 시즌이 돌아왔습니다. 직장 동료와의 모임 외에도 친지, 친구, 이웃 등과의 모임이 줄줄이 이어지는 시기죠. 그러나 모임에 술이 빠지지 않는 현실을 감안하면 이 시기에 간의 건강에는 적신호가 커지기 마련입니다. 무엇보다도 과도한 음주로 인한 비만과 지방간 형성의 위험성이 가장 우려가 됩니다. 지방간은 그 자체만으로 치명적인 것은 아니지만,, 지방간이 형성되면 무기력감, 피로누적, 식욕부진 등이 야기되며 심한 경우 중성지방이 쌓여 간경변의 원인이 되기도 합니다. 물론 음주 외에도 간기능 자체의 이상이나 단백질 부족, 항생제의 남용, 일부 외과적 수술도 지방간의 원인이 됩니다. 지방간을 예방하려면,, 무엇보다 음주를 자제해야 하는데 연말의 잦은 술자리는 자신의 몸상태와 직전 음주일 간격.. 2012. 12. 15.
노잉, 예견된 종말의 코드 최근 지구와 인류가 멸망한다는 예언이 난무하다 못해 이제는 식상하기까지 합니다만,, 만약에 정말 종말이 온다면 그 모습은 어떠할까요? 이에 관련된 소재의 영화 중에서 노잉은,, 과학적·예언적 코드와 기존의 구원론을 믹스한듯한 개연성이 비교적 뛰어난 작품입니다. (영화 속에 감춰진 코드들) 태양의 거대한 흑점 폭발로 야기될 인류의 종말과 이때까지의 대재앙을 상징적으로 예견한 숫자들, 코란 성물로 알려진 검은 돌 '카바', 천사를 암시하는듯한 '메신저'라는 존재들, 선택된 자들에 대한 구원과 새로운 에덴의 모습.. 그리고 이러한 시각적인 요소들 외에 세상의 모든 일이 우연의 조합에 불과하다고 여기던 존(니콜라스 케이지)이 결정론자가 되어가게 하는 과정의 구성은 신선했지만, 소재와 설정 자체가 참신한 것은 아.. 2012. 12. 14.

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