공복감 해결 방법 운동해도 살이 안 빠지는 이유와 해결 방법 운동효과를 감소시키는 공복감과 이것을 해결하는 방법 체중 감량과 살을 빼기 위해 열심히 운동을 하는데도 살이 빠지지 않는 경우가 있습니다. 그 이유는 바로 운동 후의 공복감을 잘 극복하지 못하기 때문입니다. 열심히 운동을 하다보면 너무 배가 고플 수도 있거든요. 게다가 운동을 하고 나면 어느 정도 음식을 더 먹어도 괜찮을 것이라는 착각을 하기 쉽습니다.그래서 운동을 하지 않는 날에 비해 더 많은 음식을 섭취하게 되는데 바로 이러한 습관이 운동효과를 감소시키는 주요 원인이 됩니다. 다시 말해서,,아무리 운동을 해도 기존의 식습관을 바꾸지 않으면 살이 안 빠지는 것입니다.따라서 운동을 하는 날에도 평소보다 더 많은 양의 음식을 섭취해서는 안 되는 것은 물론, 체중이 늘어나 있던 평소보다 더 적게 먹는 쪽으로.. 2015. 6. 28. 이전 1 다음
