우울감 가짜 감정(Fake emotions)에 의한 무기력 증상의 극복 아무것도 하기 싫고, 의욕도 없고, 그래서 우울한 감정의 반복.. 이러한 극심한 무기력증에 시달리는 사람들이 의외로 많습니다. 외출할 때는 아무래도 타인을 의식해서 멀쩡하게 꾸미고 나가지만, 집에서는 방 안을 정리하지도 못하고 늘 의욕 없이 아무것도 하기 싫은 상태로 매몰되어 있는 심각한 무기력증에 빠져 있는 경우가 있습니다. 오늘은 이러한 증상의 원인 중에서도 '가짜 감정'과 관련한 부분에 집중해서 이야기해 보고자 합니다. 무기력한 증상의 일반적인 원인 우선 무기력 증상에 대해 일반적으로 거론되는 원인들을 간단히 열거하면 다음과 같습니다. ● 스트레스 : 만성적인 스트레스는 이미 신체적, 정신적, 감정적으로 많은 에너지를 소모하기 때문에 무기력증을 유발할 수 있습니다. ● 우울증 : 기분이 지속적으로 .. 2023. 5. 5. 우울증 극복 의지, 움직이고 생활하고 어울려라! 우울증은 정서 질환입니다 현대인들이 앓고 있는 질환 가운데 가장 광범위하면서도 정작 질병으로는 인식되지 않기 때문에 잠재적 위험 요소로 작용하고 있는 우울증.. 우울증은 기분장애의 일종으로서 지속적인 우울한 기분과 함께 의욕·관심 및 식욕 저하, 계속되는 슬픔·불안·초조·불면증 등을 야기하는 전형적인 부정적 감정 증상을 보입니다. 이러한 지속적인 부정적 감정은 엄연히 두뇌의 감정조절 기능에 변화가 생긴 질환으로서 중한 우울증의 경우 정신장애로 판정을 받을 수 있을 정도의 심각한 증상입니다. (장애인 복지법에서는 조현병, 양극성 정동장애(조울증)과 더불어 주요 우울장애와 반복성 우울장애를 1년 이상 지속적으로 치료해도 호전의 기미가 보이지 않아 장애가 명확한 경우에 정신장애로 인정하고 있습니다) 우울한 정.. 2019. 1. 10. 우울한 기분을 극복하는 자가치유 방법 우울한 감정이 생길 때 스스로 기분을 전환하는 방법 가끔씩 특별한 이유도 없이 우울한 기분이 들 때가 있습니다.물론 일시적으로 이러한 기분이 들다가도 다른 일에 열중하다 보면 곧 사라지긴 합니다만, 어떤 경우에는 우울한 감정이 오래 지속되는 경우도 있어요. 우울한 감정이 드는 이유는 여러가지가 있습니다.건강이 좋지 않거나 스트레스가 쌓인 경우, 갑자기 슬펐던 기억이 떠올랐을 때, 혹은 호르몬의 불균형 때문에도 우울한 기분이 들 수 있습니다. 병원 치료를 요하는 건강상의 문제가 아니라면 스스로 기분을 전환하는 방법을 모색하여 반드시 좋은 기분을 유지하는 습관을 들일 필요가 있습니다.부정적인 생각을 떨쳐내고 긍정적인 사고를 해야 하는 이유는 부연할 필요도 없이 행복한 삶을 위한 필수 요소니까요. 개인마다 우.. 2015. 2. 26. 이전 1 다음
