비타민D식품 비타민D 부작용? 가장 좋은 섭취 방법과 함유 식품 오늘은 최근 더욱 많은 관심을 받고 있는 비타민D의 효능 및 부작용, 이를 효율적으로 섭취하기 위한 방법, 그리고 비타민D를 많이 함유하고 있는 식품 등에 대해 전반적으로 소개하고자 합니다. 끝까지 확인하고 참고하시면 매우 유익할 것입니다. (목차) 1. 어째서 비타민D일까? ● 비타민D가 필요한 이유 (효능) ● 부작용 없는 적정 섭취량 ● 함유식품 2. 과다 섭취로 인한 부작용 증상 3. 현명한 섭취 방법 어째서 비타민D일까? 비타민 종류 중에서 가장 일반적으로 꾸준히 애용되고 있는 것은 비타민C입니다. 그런데 이에 못지않게 최근 들어 크게 주목받는 영양제로는 비타민B와 비타민D라고 할 수 있죠. 오늘은 이 중에서 바로 비타민D에 대한 이야기를 해보려고 합니다. (햇빛을 담뿍 머금은 버섯은 비타민D를.. 2022. 11. 17. 이전 1 다음
