동기부여 긍정적 스트레스의 개념과 한계 긍정적 스트레스의 개념과 한계 스트레스는 통상적으로 부정적인 압박감으로 인식합니다.그리고 현대 사회는 이러한 스트레스 요인이 너무 많이 존재하고 있습니다. 스트레스의 개념적 의미는..캐나다 내분비학자 '셀리에'에 의해 처음 명명되었는데, '스트레서'라고 하는 해로운 인자나 자극에 대한 긴장상태를 '스트레스'라고 하며,,셀리에는 스트레스 유발인자가 가해졌을 때의 반응을 1단계 경고반응기, 2단계 저항기, 3단계 피폐기, 이렇게 3단계로 구분하였습니다. 스트레스가 발생하면 우리 몸에서는 이러한 위험 인자에 대항하기 위한 에너지를 공급하려는 반응이 일어나는데 일반적으로 맥박과 혈압이 증가하고, 빠른 상황판단을 위해 감각기관과 두뇌활동이 예민해지며, 준비행동에 대비하여 근육이 긴장하게 됩니다. 스트레스 유발인자.. 2014. 3. 31. 노화방지를 위한 뇌의 활성화 뇌를 젊게 하는 이유 뇌를 활성화 하는 것이 곧 노화방지와 젊음유지의 지름길 나이가 들어도 젊음을 오래 유지하고 싶은 것은 누구나 원하는 희망사항이죠. 노후에도 나이에 비해 젊게 보이는 것이 곧 건강하다는 것과 완전히 일치되는 것은 아니지만, 많은 사람들, 특히 여성의 경우에게 있어 노화방지는 곧 젊게 보이는 것과 무관하지 않은 것 같습니다. 그래서 건강을 유지하기 위해 운동을 하고 피부가 늙어 보이지 않도록 기능성 화장품을 사용하기도 합니다. 그러나 동안을 유지하기 위해서는 기능성 화장품을 쓰는 것 보다 뇌를 젊게 하는 것이 더 중요 합니다. 뇌를 활성화 시키면 해마 부분이 활성화 되어 베타엔도르핀과 도파민이라는 호르몬이 분비되어 노화의 속도를 늦출 수 있습니다. (뇌세포는 40세 이후 연간 약 5억 .. 2013. 1. 26. 이전 1 다음
