시력 눈 시력, 안구 건강에 좋은 식품과 영양 성분 현대인들은 각종 디지털 스마트 기기와 인터넷 콘텐츠의 과도한 사용으로 눈 건강 악화에 쉽게 노출되어 있습니다. 시력이 나빠지거나 노안이 일찍 찾아오거나 각종 안구 질환이 발생하는 것 등입니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 음식과 영양 성분에 대해 알아보고자 합니다. 눈 시력과 안구 건강에 좋은 영양 성분은 어떤 것일까? 일단 눈에 좋은 영양 성분들만 나열해 보면 다음과 같습니다. 루테인 제아탄닌 비타민C 비타민E 비타민A 베타 카로틴 필수 지방산 아연 등.. 이와 같은 영양소들이 눈 건강에 좋은 성분들입니다. 영양제를 복용하게 되거나 이러한 것들을 많이 함유하고 있는 음식들을 참고할 때 알아두면 유용하겠죠. 시력과 안구 건강에 좋은 성분을 함유한 식품군 그렇다면 이러한 영양 성분들을 함유하고 있는 음식들을 .. 2023. 3. 20. 설맹증, 스키장에서도 주의해야 할 고산지대 설맹증 영화 히말라야에서 故박무택 대원이 하산 도중 설맹증에 걸려 시력이 손상되는 장면이 등장합니다. 온통 눈으로 뒤덮인 고산지대에서 고글이 벗겨지면서 강력한 자외선이 눈에 의해 반사되면서 눈에 치명적인 손상을 가져왔기 때문이죠. 영화 히말라야에서는 정상에 오른 후에도 고글을 벗고 있는 장면이 종종 나오는데 이것은 배우의 얼굴을 드러나게 하기 위한 영화의 연출일 뿐.. 실제로 고산지대에서 고글을 벗는 것은 매우 위험한 일로서 산악인들에게는 금기사항의 첫 번째 항목이이기도 합니다. 하지만 이것은 비단 고산지대를 등반하는 산악인들에게만 국한된 것이 아닙니다. 겨울철을 맞아 스키장에서 여가를 즐기는 사람들이 많습니다.그러나 스키장에서도 장시간 고글을 착용하지 않고 활동할 경우 설맹증에 의한 시력 손상을 가져올 수 있.. 2016. 1. 24. 눈 건강관리 [40대 건강 체크리스트] 40대가 되면 노후를 위해 건강관리에 더욱 신경을 써야 하는 시기입니다. 오늘은 40대 건강관리 체크리스트의 여러 부분 중에서 특히 눈의 건강관리에 대해 이야기하고자 합니다. 일단 40대가 되면 가장 확연히 느껴지는 부분이 바로 시력입니다. 몸에 특별한 이상이 없는 건강한 사람도 시력저하 현상이 뚜렷해짐을 느끼게 되기 때문이죠. 40대 시력저하의 중에서 가장 많이 차지하는 증상은 바로 노안입니다. 가까운 곳의 사물이 흐릿해지는 이러한 현상은 최근 과도한 스마트폰이나 PC의 사용도 원인이 되고 있습니다만, 노안 증상 자체는 나이와 밀접한 관련이 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 과도한 햇빛에 노출될 경우에는 자외선에 의해 백내장 발병의 위험이 증가하기도 합니다. 피서지나 야외에서 일하지 않는 경우라도.. 2012. 12. 13. 이전 1 다음
