중년 건강식품 중년부터 꼭 섭취해야할 건강식품 [40대 건강 체크리스트] 건강을 위해 40대 중년부터 꼭 챙겨야할 음식 중년으로 접어드는 40대가 되면 체력은 저하되면서 체중이 늘고 그동안의 잘못된 생활습관으로 인해 건강이 악화되기 쉬운 시기가 됩니다. 그런데 가장 사회활동이 왕성한 30, 40대가 건강관리에는 오히려 소홀하다는 보도가 있었습니다. 각종 스트레스와 음주, 흡연의 증가에 비해 운동은 절대적으로 부족하면서 무엇보다 제대로 된 식습관을 개선하지 못하는 것이 가장 큰 문제가 되고 있습니다. 이러한 의미에서 오늘은 일단 40대에 꼭 챙겨야할 건강음식에 대해 정리해 보기로 합니다. 토마토 토마토에 함유된 리코펜은 항산화물질로서 암세포의 형성과 확산을 방지하고 부정맥을 억제하는 효과가 탁월합니다. 운동 후에 이온음료 보다는 토마토주스를 섭취하면 심장병, 폐암, 전립선암 등.. 2013. 2. 13. 이전 1 다음
