중독 스마트폰 도파민 중독, 의지와 치료의 영역 하루 종일 스마트폰으로 유튜브, OTT 서비스 플랫폼을 통해 드라마, 예능 등 영상 콘텐츠에 절여진 상태로 생활하시나요? 누구나 게임, 흡연, 도박은 중독이라는 것을 잘 알면서도 정작 이와 같은 상태는 정상적인 여가 생활이라고 여기고 있는 것은 아닌가요? 하루종일 휴대폰을 끼고 있는 것도 엄연히 중독입니다. 이러한 습관은 단순히 핸드폰에 꽂혀 있다는 식으로 가볍게 지나치기에는 그 부작용이 상당히 심각합니다. 빌 게이츠나 이건희 회장과 같은 상류층 인사들이 왜 자신의 자녀가 성인이 되기 전까지 휴대폰 사용을 금지하는지 그 이유를 납득해야만 합니다. 중독이란? 도파민 과잉 조절 실패의 결과물 중독은 어떤 행위를 강박적으로 지속적으로 몰두하는 것을 말합니다. 이런 상황에서는 자신의 의지로도 도무지 제어가 되지.. 2023. 12. 23. 취미생활이 주는 유익과 중독의 경계 무기력감을 극복하고 삶의 활력을 주는 취미생활 "취미생활이 없는 것은 불행한 삶을 사는 것이다"라는 광고 멘트를 우연히 들은 적이 있습니다.물론 100%로는 아니지만 상당히 공감이 가는 멘트라고 생각됩니다. 흔히들 "먹고 살기 바쁜데 팔자 좋게 무슨 취미활동이냐? 시간이 남아도냐?"라는 말을 하기도 합니다.이 또한 어느 정도까지는 공감이 되기도 합니다. 하지만 취미활동을 해야 하는 이유는 사실 의외로 절박합니다.열심히 일을 해서 느끼는 성취감도 중요하겠지만, 우리나라 현실을 냉정하게 놓고 보았을 때 굳이 부연 언급을 나열하지 않아도 이것이 그렇게 쉽게 공감이 될 수 있는 부분일지는 다소의 논란의 여지가 있을 겁니다. 그래서 일상의 원동력이 고갈되기 전에 스스로를 충전해야 할 동기가 필요한데, 이는 외부로.. 2018. 6. 4. 이전 1 다음
