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이슈

봄철 다이어트를 위한 방법 봄철 다이어트를 위한 방법 봄이 되면서 야외 활동 하기 아주 좋은 날씨로 됩니다. 봄나물이나 맛난 제철 과일들도 많이 나오기 시작하면서 먹을거리도 풍성해집니다. 그래서 봄철에 더욱 다이어트에 신경써야 하는 이유입니다. 먹거리만 늘어나는 것이 아니죠. 봄이 되면 식욕이 늘어나게 되는데 이는 계절 변화와 함께 신체 리듬도 변하기 때문입니다. 봄철의 심한 일교차에 의해 몸의 대사작용이 활발해지고 소화기능이 높아져 허기를 자주 느끼게 되기 때문입니다. 봄철 따뜻한 기온 때문에 야외활동이 많아지는 것도 음식에 대한 욕구를 자극하게 되는 요인이 되는 것이죠. 환절기에 발생되는 계절성 우울증도 식욕의 증가와 전혀 무관치 않습니다. 스트레스나 우울감을 느끼게 되면 세레토닌이나 레시틴 도파민의 섭취를 하려는 욕구가 생기.. 2013. 3. 12.
화이트데이 마케팅 피크 화이트데이 마케팅 피크 화이트데이 피크 주간을 맞아 관련 소비업계의 마케팅이 본격화 되고 있습니다. 화이트데이의 유래 화이트데이(White Day)는 한국, 일본, 타이완에서만 유행하는 기념일입니다. 화이트데이의 기원에는 여러 가지 이야기가 있는데 그중에서 유력한 것은 1965년 일본의 마시멜로 제조업자가 만들었다는 설입니다. 당시에는'마시멜로데이'로 불리다가 나중에 '화이트데이'로 바뀌었다는 것이죠. 그 후로 남자가 마시멜로, 화이트초콜릿, 사탕등을 사랑하는 여자에게 선물하는 날이 되었습니다. 원래는 머,, 사랑고백 그 자체나 각종 이벤트와는 별 상관없는 날이었죠. 이를 모방해서 롯데제과는 11월 11일을 빼빼로데이라고 정하여 마케팅을 시작했고 실제로 11월 11일 직전의 빼빼로 판매량이 매우 증가하는.. 2013. 3. 11.
아이들의 심각한 눈 건강 주의보 우리 아이들의 심각한 눈 건강 주의보 요즘 아이들의 눈 건강이 아주 심각한 상황입니다. 안경 쓰는 아이들이나 안과를 찾는 아이들이 급격히 증가하고 있는 것을 모면 이러한 현상을 무심코 지나칠 수가 없는 상태입니다. 그럴 수 밖에 없는 것이 컴퓨터나 스마트폰에 둘러싸인 환경이 아이들의 눈 건강을 위협하고 있기 때문이죠. 시력은 한 번 나빠지면 회복이 안된다고 봐도 무방합니다. 따라서 아이들의 경우 시력이 나빠지기 전에 더욱 세심한 주의를 기울여야 합니다. 시력이 나빠지면 집중력 저화로 인한 학습장애까지 초래할 수 있거든요. 일단 아이들의 눈 건강과 시력유지를 위해 지켜야 할 부분들을 정리해 보았습니다. 눈 건강을 위한 생활습관 첫째, 스마트폰과 컴퓨터를 오래하지 않도록 감독해야 할 필요가 있습니다. 이 부.. 2013. 3. 10.
슈퍼지구 발견, 이주별까지 갈수는 있을까? 슈퍼지구의 발견 하지만 아직은 요원한 상상 속의 이주별 새로운 슈퍼지구가 또 발견되었다고 합니다. 또 발견되었다고 하는 의미는 생명체 유무와 무관하게 일단 지구와 비슷한 환경을 지닌 행성이 실제로 많이 존재한다는 뜻이죠. 문제는 거리인데 최근 미국 하버드-스미소니언 천문학센터가 발견한 일명 '슈퍼지구'는 그나마 이제껏 발견된 것중에서 비교적 가까운 13광년 거리에 있는 적색왜성이라고 합니다. 2개의 달을 지닌 행성으로 토양과 대기의 성질이 가히 인류가 거주할만한 조건을 지녔다고 합니다. 작년에도 이와 유사한 소식이 있었죠. 바로 케플러-21b라는 지구의 2배 정도 크기의 행성인데 지구로부터 약352광년이나 떨어져 있고 광속으로 비행할 수도 없는 현실 상황에서 그저 상상으로만 만족해야겠죠. 이번에 발견된 .. 2013. 3. 7.
트루먼쇼와 빅브라더 [The Truman Show] 트루먼쇼와 빅브라더 트루먼 쇼 (The Truman Show) / 드라마. 미국. 1998 영화 트루먼쇼(The Truman Show)는 방송제작자에 의해 한 인간(트루먼 : 짐캐리)의 탄생부터 약 30년간의 삶 자체가 24시간 동안 일반 대중들의 흥미거리로 철저히 공개되어진다는 이야기입니다. 이 영화의 주인공 트루먼에게 있어 그의 삶, 즉 그가 살아가는 모든 공간과 모습은 곧 자신의 삶을 한낱 유희로 생각하는 모든 사람들을 위한 거짓된 존재였을 뿐이며, 트루먼 쇼 제작자인 크리스토프와 제작진은 트루먼에게 보이지 않는 신과 같은 빅브라더의 존재들입니다. 트루먼을 제외하고 트루먼 쇼에 출연하는 배우들 또한 트루먼과 별반 다를 것이 없습니다. 특히 트루먼의 아내(역) 메릴의 경우에는 사생활과 사회생활이 일치.. 2013. 3. 6.
[애완동물] 반려동물과 우울증 치료 최근 들어 복잡하고 바쁜 일상으로 인해 사람과 사람 간의 소통이 줄어들고 스트레스는 늘고 있습니다.이러한 현상은 정서적인 관계의 축소나 단절로 이어지게 되고 많은 사람들이 우울증을 겪는 원인이 되기도 합니다.오래전부터 반려동물이나 애완동물은 우울증 치료나 가족 간 권태기를 극복하는데 도움이 된다고 이미 알려져 있습니다. 반려동물을 통한 우울증 치료 실제로 우울증, 자폐증, 사회공포증을 앓는 환자에게,,동물 보조 정신치료(Animal assistant therapy)를 활용하는 경우도 있고,부부간 권태기의 경우 애완동물을 개입시켜 일종의 완충적인 삼각관계를 형성하여 극복하는 방법을 제시하는 의견도 있습니다.  노인들의 경우에는 반려동물이 외로움을 극복하는데 큰 도움을 주어 긍정적인 활력을 제공해 준다고 합.. 2013. 3. 5.
봄철 황사에 좋은 음식 봄철 황사에 좋은 음식 봄이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 황사입니다. 봄날의 불청객 황사 이미 얼마 전에 육안으로는 관찰되지 않았지만 이미 황사현상이 있었습니다. 황사는 몽골, 중국 북부의 고비사막에서 발생하여 강한 소용돌이 바람을 타고 고공에서 떠돌다가 한반도 부근으로 하강하며 이동하게 됩니다. 황사 입자는 0.25~0.5mm 정도로 세밀하며 장석, 운모, 석영 등이 주성분으로서 이 자체로도 호흡기 질환이나 눈병을 유발하는데 더욱 심각한 것은 중국 동북부에 편중된 공장지대를 거쳐 오기 때문에 중금속과 같은 오염물질을 고스란히 담아 온다는데 있습니다. 황사에 의한 이러한 오염물질은 두통이나 탈모, 아토피 등의 피부질환을 유발하기도 합니다. 일단 황사가 발생하면 되도록 외출을 삼가하는 것이.. 2013. 3. 4.
봄과 우울증 [계절성 우울증] 봄과 우울증 [계절성 우울증] 꽃샘추위가 아직 기승을 부리고는 있지만 이제 곧 봄입니다. 봄이 되면 일조량도 길어지고 기온도 높아지므로 활동성이 증가하여 우울증에 잘 걸리지 않을 것으로 여기기 쉽지만, 계절이 변하는 환절기에는 이유 없이 감정적 조절이 어려워 계절성 우울증에 걸릴 가능성이 높아집니다. 한 마디로 계절이 바뀌는 환절기에는 그동안의 기온과 일조량에 맞춰져 있던 신체리듬과 두뇌의 생물학적 시계가 변화하게 되어 신체리듬의 불균형과 계절성 우울증을 초래하게 되는 것이죠. 봄이 되면 외출하기 좋은 따뜻해진 날씨로 신체활동이 늘어나겠지만, 생물학적 불균형으로 인한 호르몬의 변화가 정서적인 혼란을 야기하기 때문에 자신도 모르게 우울한 감정이 지속될 수도 있습니다. 흔히 계절을 탄다고 여기기 쉽지만 우울.. 2013. 3. 3.
영화 코리아와 탁구단일팀 실화 현정화, 이분희, 유순복.. 남북 탁구단일팀의 감동 실화 영화 코리아는 90년대 초반 남북 화해무드를 타고 분단 이후 최초로 구성된 남북 여자 탁구단일팀에 대한 실화를 바탕으로 구성된 이야기입니다. 남북 여자 탁구 단일팀 탄생의 배경은,,1. 당시 남북한 화해 무드와 2. 남한은 현정화, 북한은 이분희(리분희)라는 세계적으로 인정받는 에이스를 각각 보유하고 있었던 것에 대한 기대감이 컸기 때문입니다.  남북 화해 무드로 구성된 남북 탁구 단일팀은 명실공히 역대 최강 드림팀으로 불리며, 한민족은 물론 전 세계 팬들로부터 중국팀의 대항마로 많은 기대와 관심을 받았습니다. 코리아 팀은 마침내 1991년 4월 일본 지바에서 열린 세계탁구선수권대회에 출전,,덩야핑이라는 당대 최고의 괴물 탁구선수를 보유한 세계 최.. 2013. 3. 2.
수면부족과 질병의 위험 수면부족과 질병의 위험 부족한 수면과 질병의 상관관계 저는 건강의 원천(건강의 필수 조건)으로 첫째, 올바른 섭생 둘째, 편안한 마음 셋째, 이완된 숙면 이 세 가지를 꼽습니다. 오늘은 이 중에서도 수면과 건강에 대한 이야기를 하고자 합니다. 잠(수면)이 부족할 때 걸릴 수 있는 질병과 위험 심혈관질환 충분한 수면은 신체의 피로를 씻어내는 과정입니다. 따라서 수면이 부족하게 되면 혈관노화와 심장발작의 원인이 되는 것이죠. 미국 웨스트버지니아 의대 연구팀은 3만 여명에 대한 연구자료를 분석한 결과 하루 수면시간이 7시간 미만인 경우 심장병 위험이 급격히 높아진다는 2010년 논문을 발표하였습니다. 면역체계 불안정 잠을 충분히 못자게 될 경우 신체적 스트레스에 버금가는 악형향으로 신체 면역계에 악영향을 끼치.. 2013. 2. 28.

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