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[환절기 증상] 주체할 수 없는 가을 피로감과 무력감 [대표적인 환절기 증상] 무섭게 쏟아지는 졸음, 주체하기 힘든 가을 피로감과 무력감 2~3주 전만 해도 열대야로 무덥던 날씨는 온데 간데 없고 벌써 가을입니다. 이제 추석도 며칠 남지 않았어요. 정말 절기는 속일 수가 없나 봅니다. 아직 한낮의 기온은 따가운 햇살을 머금고 있지만, 아침·저녁은 제법 쌀쌀해졌습니다.이른 아침 새벽바람에는 가을 냄새가 배어 있기도 하죠. 그런데 무더위가 한창 기승을 부리던 때보다 이러한 환절기에 몸은 오히려 더 무거워지고, 마음까지 무기력해지기도 합니다.게다가 시도 때도 없이 연신 졸음이 쏟아지는 피로감을 느끼기도 하는데 이러한 증상의 원인은 대체 무엇 때문일까요? 이러한 증상들은 사실 대표적인 가을 환절기 증상으로서 우리 몸은 갑작스러운 계절 변화에 적응하느라 고군분투하고.. 2013. 9. 14.
홍명보 감독의 대표팀 기강 쇄신을 위한 언중유골 홍명보 대표팀 감독의 언중유골 홍명보 대표팀 감독이 1기 대표팀 명단을 발표하는 자리에서 최근 논란이 되고 있는 기성용의 감독 조롱글과 팀 분위기를 해치는 SNS 활동에 대한 축구협회의 무징계와 관련하여 새로운 대표팀 감독으로서의 확고한 입장을 분명히 밝혔습니다. 사실 이번 인터뷰 자리가 새로운 대표팀 명단 보다도 기성용에 대한 홍명보 감독의 입장을 더 궁금해하는 분위기여서인지,, 이를 의식한 홍명보 감독이 작정한듯 이와 관련된 분명한 입장을 밝힌 것입니다. 홍명보 감독의 이번 발언은 팀스피릿에 대한 부분들을 다시 한 번 무게감 있는 표현으로 밝힌 것이다. 홍명보 감독 발언의 요지는 다음과 같이 정리될 수 있겠습니다.첫째, 이러한 문제점들을 시작 전에 털고 간다는 의미에서 이런 문제가 지금 터진 것이 오.. 2013. 7. 12.
상큼한 향기를 이용한 여름철 모기퇴치법 상큼한 향기를 이용한 여름철 모기퇴치법 모기 때문에 밤잠을 설치신 적이 있나요? 유독 아기만 물어대는 모기 때문에 속상하시죠? 여름철이 무더위에 창문을 열어놓고 싶어도 방충망을 뚫고 들어오는 모기야말로 여름철 최대의 불청객입니다. 예전에는 스프레이 모기약을 뿌리거나 모기향을 피워놓고 잠들곤 했지만, 두 종류 모두 화학성분과 분진 때문에 인체에도 해롭다는 것이 알려져 마음놓고 사용하기는 좀 꺼림직합니다. 그러다 보니 보다 친환경적인 방법으로 모기를 퇴치하고 싶은데,, 의외로 상큼한 향기가 모기를 쫓을 수 있다는 사실은 그다지 많이 알려지지 않은듯 합니다. 여기서 모기를 쫓는 상큼한 향기란 허브와 과일 등을 이용하는 방법을 말합니다. 허브식물(로즈제라늄과 라벤더)을 이용한 모기 퇴치 허브식물 중에서 로즈제라.. 2013. 7. 6.
화병의 원인과 치유 홧병의 치유는 가능할까? 흔히 '울화가 치민다', '화를 주체할 수가 없다'라는 증상을 나타내는 화병이 우리사회에 만연하고 있습니다. 화병은 개인적인 기질이나 상황, 그리고 심한 마음의 상처나 트라우마에 의한 것이기도 하지만, 갈수록 살기 어렵고, 날로 각박해지는 우리사회의 병리적 현상에서 기인되는 부분을 결코 무시할 수 없습니다. 그러나 그 원이이야 어찌됐든 화병은 심각한 마음의 병으로서 언젠가는 자신의 의지와는 상관없이 감정 폭발을 통제하지 못하게 되는 경우도 빈번합니다. 마치 언제 폭발할지 모르는 시한폭탄과도 같은 정신적 화근인 셈이죠. 따라서 만일 화병을 앓고 있다고 자각을 하게되면 반드시 치유하고자 하는 노력이 있어야 합니다. 그렇지만 화병이 과연 완전히 치유될 수는 있는 것일까요...? 일단 .. 2013. 6. 28.
[고지전 악어중대] 한국전쟁 마지막 12시간의 처절한 운명 [고지전 악어중대] 한국전쟁 마지막 12시간의 처절한 운명 우리 민족사에 있어 가장 비극적인 사건 중의 하나인 6.25 한국전쟁이 발발한지 63주년이 되었군요.그래서 오늘은 휴전협정 조인이 이루어지고 효력이 발생기 직전까지 12시간을 남겨둔 시점의 애록고지에서 일어났던 악어중대의 한국전쟁 마지막 사투를 그린 영화 '고지전'에 대한 이야기를 하고자 합니다. - 애록고지 : 반경 2.5km의 작은 산악지형과 금화·용성을 커버하는 요충지 (고지 점령 = 반경 35km 지역 점령과 같은 의미)- 악어중대 : 1950년 8월 최악의 포항전투에서 생존한 부대, 동부전선 최고의 중대로 일컬어짐 고지전(The Front Line) - 1950년 6월25일 새벽, 북의 남침으로 발발한 37개월간의 한국전쟁..- 직간접 .. 2013. 6. 25.
길어진 장마와 물 부족 관리 길어진 장마와 빗물 재활용을 통한 물 부족 관리 지구 환경 변화의 영향으로 우리나라의 장마가 예년에 비해 길어지고 강수량도 늘어났습니다.하지만 우리나라는 여전히 물 부족 국가로 분류되고 있고 이러한 문제를 친환경적으로 개선하기 위한 노력도 부족한 상태입니다. 물은 인간을 비롯한 모든 생명의 원천이죠.그래서 인류의 역사는 강과 함께 시작되었다고 해도 과언이 아닙니다.그리고 물은 순환 자원이지만, 지구 환경 변화와 오염 등으로 깨끗한 물(담수)의 확보는 미래의 중요한 생존 자원이 될 것입니다. 그렇기 때문에 폐수, 하수, 분뇨 등으로 인한 수질 오염을 최대한 막아야 하고 깨끗한 물을 풍부하게 확보해야 합니다. 우리나라 한 사람의 1일 물 사용량은 평균 390리터이며 농업용으로 151억톤, 생활용은 49억톤,.. 2013. 6. 18.
여름 숲 속을 거니는 녹색 힐링 여름 숲 속을 거니는 녹색 힐링 울창한 녹음이 우거지는 초여름철입니다.녹음이 우거진 초여름의 숲속길이야말로 건강과 힐링의 보고라 할 수 있습니다. 여름철 숲길이 건강과 힐링의 보고인 이유는 바로 피톤치트와 음이온, 그리고 풍부한 용존 산소량 때문입니다. 여름철 울창한 숲의 나무들과 들풀들이 내뿜는 피톤치트야말로 숲 치유 효과에 탁월한 물질이며,계곡물이 풍부해지는 여름철 계곡에서는 많은 양의 음이온이 방출되며 숲이 만들어 낸 풍부한 산소량은 우리 몸의 신진대사 활성화를 도와 줍니다. 단지 기온차 때문만이 아니라 여름철 숲에 가면 피로가 풀리며 시원한 느낌을 얻을 수 있는 것도 다 이러한 연유 때문이죠. 숲에서 얻는 치톤치트와 음이온은,,스트레스 호르몬 수치를 낮춰 주고 긴장을 완화하며 부교감 신경을 활성화.. 2013. 6. 13.
안녕 자두야 - 뽀로로에 필적하는 국산 인기 애니메이션 캐릭터 안녕, 자두야! - 뽀로로에 필적하는 자두 [국산 인기애니메이션 캐릭터] 요즘 자두의 인기가 대단하네요.'뽀로로'라는 최강의 유아 캐릭터에 이어 '최자두'는 유아기를 지난 아동들에게 가장 인기있는 국산 애니메이션 캐릭터가 되어가고 있습니다. 지난 통계에 의하면 '안녕 자두야2'는 투니버스 주요 시청층(4~14세)의 시청 점유율을 37%를 기록하여 어린이 3명 중 1명 꼴로 '안녕 자두야'를 시청한 것으로 나타났습니다. 대만을 비롯한 동남아에서도 선풍적인 인기를 끌고 있는데, 특히 대만에서는 쿵푸팬더를 누르고 애니메이션 시청율 1위를 기록하며 애니 한류의 첨병이 되고 있다는 소식입니다. '안녕 자두야'는 '이빈' 작가의 동명 원작 만화 '엄마는 단짝친구'라는 만화를 애니메이션으로 제작, TV시리즈로 재탄생.. 2013. 6. 8.
[어린이집 보육철학 실종] 아동학대·쓰레기급식·공금횡령하는 막장 어린이집 실태 보육철학은 고사하고 아동학대, 쓰레기 급식에 국가보조금 횡령하는 어린이집 현재 우리사회의 가장 큰 문제는 도덕성과 정의로운 가치의 완전한 실종입니다. 이익을 위해서는 수단과 방법을 가리지 않으며, 상대방에 대한 배려는 커녕 피해를 입히고도 죄책감이나 미안한 마음은 없고, 잘못이 적발되면 모면하기 위한 겉치레 사과만 하거나 오히려 적반하장으로 대응하기 일쑤입니다. 본 포스트 자료 이미지 : MBC 뉴스 / 기사문 참고 : 한겨레 신문 작금의 어린이집 문제만 해도 이러한 문제가 심각합니다. 물론 모든 어린이집이 다 그런 것은 아니지만, 위와 같은 병리적 행태의 발생 빈도가 갈수록 심각한 수준입니다. 어린이집의 아동학대 문제는 비단 어제 오늘 일이 아닙니다. 이제 어린이집은 마치 어린아이들을 모아놓고 학대하기.. 2013. 5. 28.
[두뇌건강] 밝고 긍정적인 적극적 사고가 필요한 이유 [두뇌건강] 밝고 긍정적인 적극적 사고가 필요한 이유 흔히 밝고 긍정적이며 적극적인 사고를 해야한다는 말을 많이 합니다. 현실적으로 날마다 스트레스는 쌓이고 감정은 우울하며 이로 인해 의욕은 저하되는데 이런 말을 들으면 공감은 하면서도 실제로 그런 상태를 유지하기란 쉽지 않습니다. 하지만 비록 답답한 현실에 처해있다 해도 여러 가지 측면에서 밝고 긍정적이며 적극적이어야 하는 이유가 있습니다. 오늘은 그러한 이유중에서도 두뇌건강의 측면에서 밝고 긍정적이어야 하는 이유에 대해 이야기 하고자 합니다. 두뇌건강의 중요성 우리의 두뇌는 몸의 2% 밖에 되지 않지만 에너지의 20%를 사용할만큼 가장 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 몸을 움직이지 않아도 신경을 많이 쓰면 심신이 피곤한 이유가 바로 여기에 있습니다... 2013. 5. 23.
[센과 치히로의 행방불명] 금지된 세계의 아름다운 풍경 [센과 치히로의 행방불명] 금지된 세계의 아름다운 풍경 千と千尋の神隱し The Spiriting Away of Sen and Chihiro 판타지 어드벤처 애니메이션 / 미야자키 하야오作 (일본 2002) 오랜 시간이 흘러도 명작의 감동은 여전합니다. 애니메이션 명작 중의 하나인 '센과 치히로의 행방불명'은,, 독특한 상상세계의 구현과 탄탄한 스토리 구성, 오르골 음악으로 지금도 많이 연주되고 있는 아름다운 OST, 그리고 신비하고도 친근한 풍경에 대한 몽환적 분위기는 오리엔탈 판타지의 진수를 선사하며 아직도 많은 여운을 남기고 있는 작품입니다. '센과 치히로의 행방불명'의 공간적 배경, 토템 신령들을 위한 온천 료칸 워낙 많은 이들의 사랑을 받은 유명한 명작인지라 이 작품에 대한 스토리를 부연하는 것은.. 2013. 5. 18.
[런닝맨vs정글의법칙 인질대전] 능력자 김종국을 제압한 병만족장의 파워 [런닝맨vs정글의법칙 인질대전] 능력자 김종국을 제압한 병만족장의 파워 武林·정글족장 김병만의 도전장 런닝맨의 이번 회는 정글의법칙팀이 출연하여 매우 흥미진진한 회차였습니다. 개인적으로 가장 좋아하는 개그맨이 바로 김병만이어서 오랜만에 런닝맨을 몰입 시청했어요. ^^ 제 기억으로는 '달인'이라는 코너로 유명해지기 전, 김병만은 '무림남녀'라는 개그 코너에서 주목을 받기 시작했던 것 같습니다. 작고 땅딸한 체구지만 매우 날렵한 몸놀림과 운동신경을 자랑하는 김병만은 언제나 성실한 자세와 자신만의 캐릭터를 특화한 액션 유머로 많은 팬을 확보하고 있고 정글의 법칙을 진행하면서 작년말 연예대상 후보에까지 올랐었죠. 정글의 법칙팀을 이끌고 출연한 병만족장은 하하를 영입하여 맨투맨 전략까지 수립한후 런닝맨팀에게 도전.. 2013. 5. 13.

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